Warsztaty rozwojowe dla Kobiet: W Drodze do Siebie - kolejna osłona

## Warsztaty dla kobiet

#### _"To, czego świat potrzebuje, to więcej kobiet, które przestały bać się siebie i zaczęły ufać sobie samym"_
#### Glennon Doyle


Upomnij się o siebie, spróbuj spojrzeć na siebie z czułością. Odkryj dla siebie stracone momenty, sięgnij po to, czego pragniesz, za czym tęsknisz. Nie zachłannie, ale ze spokojną pewnością, że to Ci się należy. Im lepiej poznajemy siebie, odczytujemy, co jest dla nas ważne i z troską podchodzimy do siebie tym większa szansa, że będziemy miały więcej powodów do wdzięczności i większą gotowość do współczującego rozumienia innych. To tylko kilka kroków, które warto dla siebie zrobić, kroków wgłąb siebie, by przyjrzeć się wewnętrznemu bogactwu i potencjałowi, które pomaga nam poradzić sobie z cierpieniem i przyjąć to, co jest trudne i pomnażać to, co nas wzmacnia.


Spotkanie będzie okazją do poznania siebie i innych kobiet, odkrywania własnej kobiecości, swojego potencjału (cech, talentów, umiejętności) i poszukiwania czułych, troskliwych sposobów bycia ze sobą w różnych doświadczeniach życiowych i brania odpowiedzialności za swoje życie tam, gdzie możemy na nie wpływać.


#### Pierwszy krok to ten warsztat :)
 
#### Podczas warsztatu będziesz miała okazję do:
- poszukiwania swojej kobiecości i przyglądania się jej źródłom,
- odkrywania własnego potencjału,
- poznania różnych sposobów troszczenia się o siebie – sposobów relaksowania się, odpoczywania i odpuszczania sobie tego, co nieważne, koncentrowania na tym, co budujące.
- spróbujemy narysować mapę naszych emocji
- poprzyglądamy się sobie i swoim potrzebom
- będziemy mówić i słuchać się wzajemnie

### ZAPRASZAMY

Warsztat skierowany jest dla kobiet w każdym wieku

Ilość miejsc: 6

Termin: 14.01.2023 godz. 9.00 - 17.00 (z przerwą na obiad) 

Koszt warsztatu wynosi 270 zł.

Prowadzenie - Magdalena Wadowska (666 609 994)

obraz.png

Terapia grupowa dla młodzieży (16-18 lat) przeżywającej lęk 

## Terapia grupowa dla młodzieży (16-18 lat) przeżywającej lęk

Jeśli odczuwasz samotność, a lęk ogranicza Twoje działania powstrzymuje przed nawiązaniem nowych znajomości i podtrzymywaniem tych, które już masz, doświadczasz trudności w domu lub w szkole zapraszamy Cię na pracę nad lękami w małej grupie (do 10 osób).

Praca będzie się odbywała w zamkniętej grupie (po pierwszym spotkaniu nikt już nie będzie mógł dołączyć), przez 1,5h, przez 16 sesji (od października 2022 do lutego 2023, wyłączając dni wolne od nauki szkolnej i święta)

Najbliższa grupa terapeutyczna rozpoczyna się  **24 października 2022 r.**

Spotkania odbywać się będą w kolejne **16 poniedziałków od godz. 18.00 do 19.30.**

Podczas spotkań grupowych będziesz miał/a okazję do:

- . wzajemnego poznania się uczestników
- . wspólnego ustalenia zasad obowiązujących w grupie
- . uzyskania wiedzy o lęku
- . nauczenia różnych sposobów relaksu
- . poznania sposobów radzenia sobie z lękiem 
- . zastosowania tych sposobów w grupie

Osoby zainteresowane udziałem w grupie (uczestnik wraz z rodzicami) zapraszamy na konsultację kwalifikacyjną z psychoterapeutką (50 minut, 150 zł). Spotkanie umożliwi poznanie osób prowadzących, wspólne ustalenie, czy terapia grupowa to odpowiednia formy pomocy. 

**Uwaga!** Nie każda osoba uczestnicząca w konsultacjach może zostać zakwalifikowana do grupy – w takiej sytuacji zaproponowane zostaną inne formy pomocy.

**Konsultacje kwalifikacyjne będą odbywały się do 14.10.2022 lub do wyczerpania miejsc w grupie.**

Koszt całkowity zajęć to  1600 zł – cykl obejmuje 16 spotkań po 1,5 godziny 
(płatność odbywa się w 2 ratach: 800 zł na tydzień przed rozpoczęciem zajęć oraz 800 zł w dniu rozpoczęcia). 

Prowadzenie: Blanka Poćwiardowska, Magdalena Wadowska

drzewa2.png

Warsztaty - Trening Umiejętności Społecznych


## Trening Umiejętności Społecznych (Terapia Uspołeczniająca TUS)
_efektywne kształtowanie kluczowych umiejętności psychospołecznych oraz życiowych_

**TUS** - to zarówno forma pracy grupowej, jak i indywidualnej,  w zależności od potrzeb i możliwości uczestników

### Organizacja:


Uczestnicy zostaną podzieleni na grupy wiekowe, dla których odpowiednio zmodyfikujemy program treningu, biorąc pod uwagę umiejętności i zasoby. 
Grupy:  zaczynamy od 10-go października 
 
 
 4-6 lat  czwartek             16.00 - 17.00
 
 7-9 lat  czwartek             17.30 - 18.40
 
 10-13 lat  poniedziałek   17.00 - 18.20 


Program treningu przewidziany jest na 10 spotkań.

Zajęcia prowadzone: 1 x w tygodniu 

Czas trwania zajęć: 60 - 80 minut (w zależności od grupy wiekowej)

Koszt zajęć TUS – cykl  10  spotkań to koszt 900 zł. Płatność odbywa się w 2 ratach: 450 zł na tydzień przed rozpoczęciem zajęć oraz 450 zł w dniu rozpoczęcia). Warunkiem uczestnictwa w grupie jest udział w spotkaniu kwalifikacyjnym, które potrwa 60 minut (koszt:150 zł).

Zajęcia poprowadzi certyfikowana trenerka TUS  **Aleksandra Kamińska**


### Nasza propozycja: 

TUS przeznaczony jest dla dzieci i młodzieży:

- w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym
- ze spectrum autyzmu
- z zespołem Aspergera
- z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej 
- z niedostosowaniem społecznym
- z zachowaniami problemowymi
- z niepełnosprawnościami, także umysłowymi
- w tzw. normie, niesprawiającej specjalnych problemów wychowawczych 

### Cele prowadzenia TUS: 
- poprawę funkcjonowania w sytuacjach społecznych poprzez zmianę zachowań nieakceptowanych na pożądane i społecznie aprobowane
- kształtowanie odpowiednich umiejętności, kompetencji i postaw 
- nauczenie  i rozwijanie prawidłowych zachowań społecznych
- zdobycie umiejętności niezbędnych do nawiązania i utrzymania relacji międzyludzkich
- zwiększanie komfortu i poczucia bezpieczeństwa w sytuacjach interakcji z drugim człowiekiem/grupą
- rozwijanie umiejętności współdziałania w grupie
- metody radzenia sobie z emocjami
- kształtowanie umiejętności, które pozwalają adaptować się do zmieniających się warunków społecznych
- kształtowanie poczucie własnej wartości 


Warsztaty TUS

kamyki.png

Warsztaty rozwojowe dla kobiet - W drodze do siebie

## Warsztaty dla kobiet

#### _"To, czego świat potrzebuje, to więcej kobiet, które przestały bać się siebie i zaczęły ufać sobie samym"_
#### Glennon Doyle


Upomnij się o siebie, spróbuj spojrzeć na siebie z czułością. Odkryj dla siebie stracone momenty, sięgnij po to, czego pragniesz, za czym tęsknisz. Nie zachłannie, ale ze spokojną pewnością, że to Ci się należy. Im lepiej poznajemy siebie, odczytujemy, co jest dla nas ważne i z troską podchodzimy do siebie tym większa szansa, że będziemy miały więcej powodów do wdzięczności i większą gotowość do współczującego rozumienia innych. To tylko kilka kroków, które warto dla siebie zrobić, kroków wgłąb siebie, by przyjrzeć się wewnętrznemu bogactwu i potencjałowi, które pomaga nam poradzić sobie z cierpieniem i przyjąć to, co jest trudne i pomnażać to, co nas wzmacnia.


Spotkanie będzie okazją do poznania siebie i innych kobiet, odkrywania własnej kobiecości, swojego potencjału (cech, talentów, umiejętności) i poszukiwania czułych, troskliwych sposobów bycia ze sobą w różnych doświadczeniach życiowych i brania odpowiedzialności za swoje życie tam, gdzie możemy na nie wpływać.


#### Pierwszy krok to ten warsztat :)
 
#### Podczas warsztatu będziesz miała okazję do:
- poszukiwania swojej kobiecości i przyglądania się jej źródłom,
- odkrywania własnego potencjału,
- poznania różnych sposobów troszczenia się o siebie – sposobów relaksowania się, odpoczywania i odpuszczania sobie tego, co nieważne, koncentrowania na tym, co budujące.
- spróbujemy narysować mapę naszych emocji
- poprzyglądamy się sobie i swoim potrzebom
- będziemy mówić i słuchać się wzajemnie

### ZAPRASZAMY

Warsztat skierowany jest dla kobiet w każdym wieku

Ilość miejsc: 10

Termin: 24.09.2022 godz. 9.00 - 17.00 (z przerwą na obiad) 

Koszt warsztatu wynosi 300 zł.

Prowadzenie - Blanka Poćwiardowska, Magdalena Wadowska

Grupa wsparcia dla młodzieży

## Grupa wsparcia dla młodzieży

Wiek uczestników: 14-17 lat

Program grupy wsparcia : 10 spotkań cyklicznych

Zajęcia prowadzone : 1 x w tygodniu (poniedziałek  19.00-20.30 ) start od 10-go października 

Koszt całkowity zajęć to  900 zł – cykl obejmuje 10 spotkań po 1,5 godziny 
(płatność odbywa się w 2 ratach: 450 złna tydzień przed rozpoczęciem zajęć oraz 450 zł w dniu rozpoczęcia). 

Warunkiem uczestnictwa w grupie jest udział w spotkaniu kwalifikacyjnym, które potrwa 60 minut (koszt:150 zł).

**Zajęcia poprowadzi certyfikowana trenerka TUS, oligofrenopedagog  Aleksandra Kamińska**


Dorastanie to złożony proces, w którym dziecko dopasowuje się do zmian, jakie zachodzą w nim fizycznie, emocjonalnie i społecznie. Młody człowiek uczy się samego siebie. Podejmuje wiele ważnych i trudnych decyzji. Często czuje się samotny w swoich działaniach. Przeżywa pierwsze miłości, przyjaźnie. Jakże  ważna w tym czasie jest akceptacja rówieśników i potrzeba wsparcia. 

.

#### Dlatego proponujemy

grupę wsparcia dla nastolatków z trudnościami, które są typowe dla wieku dojrzewania (zmienności nastrojów, braku motywacji lub buntu, poczucia braku zrozumienia, osamotnienia, odrzucenia, beznadziei,  niechęci do szkoły, nieradzenia sobie z nadmiarem obowiązków, apatii, frustracji itp.)

Razem nauczymy się asertywności, pokonywania lęków, radzenia sobie z  trudnymi sytuacjami, pokonamy bariery, które przyniosła nam pandemia – długotrwała izolacja i nauka zdalna, poznamy swoje potrzeby i emocje, odnajdziemy się w relacjach z innymi.

Otrzymaj wsparcie wśród swoich rówieśników. Gwarantujemy czas spędzony w miłej atmosferze i poszanowaniu dla Twojego zdania i pomysłów. 

Czekamy na Ciebie w My Ally …

MIS.png

Bezpiecznie z innymi. Warsztaty Rozwoju Umiejętności Społecznych

Relacje z innymi to środowisko, w którym razem uczymy się i rozwijamy. Bywa, że czasem potrzebujemy wsparcia i przewodnika, jak w nim się odnależć i poczuć się bezpiecznie. Stworzyliśmy program zajęć, który w tym pomaga. Wykorzystujemy do tego zabawy, gry i sztukę. 

.

Zapraszamy na Warsztaty Rozwoju Umiejętności Społecznych dla dzieci w wieku 7-9 lat
21 stycznia, w sobotę, godz. 10.00-15.00. 
Koszt: 200 zł. Ilość miejsc ograniczona ze względu na pracę w kameralnych grupach. 

.

Najwięcej uczymy się przez doświadczenie!

.

Trening umiejętności społecznych poprowadzi nasza terapeutka, pedagog i trenerka TUS - Aleksandra Kamińska. 

.

W programie zajęć, poza treningiem umiejętności społecznych, planujemy zajęcia artystyczne, gry przedstawieniowe i bajkoterapię.

.


Zależy nam żeby Twoje dziecko 

- śmielej i pewniej funkcjonowało w sytuacjach społecznych 
- przyswoiło przydatne w relacjach z innymi umiejętności, kompetencje i postawy 
- nauczyło się i rozwinęło zachowania społeczne
- zdobyło umiejętności potrzebne do nawiązania i utrzymania relacji międzyludzkich
- czuło się bardziej komfortowo i bezpiecznie w sytuacjach interakcji z innymi
- rozwinęło umiejętności współdziałania w grupie
- radziło sobie z emocjami
- zdobyło umiejętności, które pozwalają adaptować się do zmieniających się warunków społecznych
- rozwinęło poczucie własnej wartości 

.

Udział w warsztatach może być pierwszym krokiem żeby Twoje dziecko mogło cieszyć się z bycia w relacjach z innymi. 

.

Jeśli masz pytania, zadzwoń do terapeutki: 500 751 409

Jestem jaka jestem

BO WSZYSTKO W TOBIE JEST



**Jestem, jaka jestem**


Zapraszamy na otwarte spotkania z twórczym pisaniem i boską kobiecością.
Bo przecież jesteś boska.

.

I tu robię długą radosną pauzę.

.

Słowo boska będzie wybrzmiewać na każdym naszym
spotkaniu i prowadzić nas w naszej podróży przez Siebie i swoje pisanie ku jeszcze więcej Radości!

.

**Jestem, jaka jestem** to cykl otwartych spotkań pisarskich dla tych osób, które czują, że pisanie towarzyszy im w życiu i jest ich narzędziem wglądu, refleksji, zmiany: zarówno tej drobnej, jak i tej ogromnej. Dzięki pisaniu wychodzisz do swojego spełnienia, do własnego życia, do siebie.

.

Na spotkaniach wymienimy się informacją o swoim pisaniu, spojrzymy, po co i jak piszę, czy prowadzę dziennik lub podobną formę i jak z tego mogę korzystać.

.

**Odkryjesz**, czym jest kobiece pisanie, jak Ty piszesz swoja kobiecość, popatrzysz na swoje pisanie jak na dzieło sztuki: uważnie, pozwalając sobie na intymny kontakt, na bliskość z tym pisaniem, na bycie intymną, obecną, na kochającą i namiętną obecność.
Jeśli potrzebujesz świętej chwili dla siebie, by spojrzeć na siebie otwarcie, delikatnie,
dokładnie i przede wszystkim z miłością potowarzyszyć sobie, zobaczyć swoją drogę, uznać siebie, uznać swój sukces i to, co do tej pory i opowiedzieć siebie sobie całą, być może zupełnie na nowo – spotkajmy się!!!

.

**Czego doświadczysz**:
1. boskiej kobiecości we wspólnocie pisarskiej, twórczej
2. poprzez samoobserwację i świadomy oddech poczujesz siebie, swoje ciało, uczucia, myśli, 
- rozpoznasz co jest czym jest twórcze pisanie to żywioł wody i przepływ energii, która Cię ożywia, nawilża, niesie i daje poczucie lekkości,
- pogłębisz jasność myśli o wyrażania się zespolenia z tym, co jest dla Ciebie ważne,
-  poczujesz całość i potencjał połączeń praktykując Obecność, być może podejmiesz decyzję, by ustanowić nową o sobie narrację
-  w ćwiczeniach z lustrem zrelaksujesz się i otoczysz uważnością samą siebie, bo możesz sobie na to pozwolić i możesz czuć spełnienie!
-  rozbudzisz spontaniczność w komunikacji i moc słowa
-  w atmosferze pracowni być może boska odwaga pozwoli nam stworzyć wspólną książkę!
-  I pewnie wiele więcej… bo w kobiecym gronie zawsze jest radość, poruszenie do głębi i wsparcie!


.


Dla kobiet, które chcą pisać lub piszą: smsy, notatki, dziennik, poezję, piosenki, zdania mocy,
wyrazy mocy, życzenia, listy, słowa, które są z nami często przez całe życie, słowa-klucze,
kolaże pisarskie… W razie jakichkolwiek pytań, skontaktuj się ze mną: tel. 513.910.378

.


Spotykamy się w uroczym i kameralnym miejscu w samym centrum miasta – w pokoju do pisania i dzielenia się swoją kobiecą mądrością. To tutaj cieszyliśmy się swoją obecnością i twórczością podczas kręgów kreatywności, tworząc m.in. perfumy botaniczne i teksty osobistych kobiecych piosenek.

.


**Adres**: My Ally, Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju, ul. 3 maja 26/3, Bydgoszcz www.myally.pl
Data: 28 stycznia 2023, g.16:30
Inwestycja: 120 zł za jedno spotkanie

.


**Przy wykupieniu pakietu 5 spotkań - 10% rabatu**
Terminy spotkań:
28.01 (sobota)
25.02 (sobota)
25.03 (sobota)
22.04 (sobota)
20.05 (sobota)

.


**Co otrzymasz**:
Udział w spotkaniach na żywo
Świętą chwilę dla siebie w kochającej obecności
Wsparcie rozwoju pisarskiego i twórczego
Możliwość kokreacji książki i publikacji
Dostęp do słowników mocy i znaków pisarskich natury
Inspiracje twórczego życia

.


**Danuta Milewska**
Przygodę z publikacjami rozpoczyna przed 2000 r. publikacjami reportaży i rozmów jako
dziennikarka freelance. Kontynuuje, publikując w tygodnikach i miesięcznikach społecznych i
literackich. W Brukseli publikuje poezje w tomiku dzielnicy artystycznej. Pisanie towarzyszy
jej w codzienności, rozwoju i życiu zawodowym. Jest autorką i współautorką spektakli
teatralnych, reportaży, scenariuszy, streamingów tekstowych, tekstów o sztuce,
publikowanych w licznych katalogach i książkach artystycznych. Prowadzi autorski kurs
kreatywnego pisania, oparty na zaufaniu do własnej ścieżki, dzikości oraz intuicji. Ostatnio
publikuje m.in. w zbiorowej książce Mothers’Days (2019-2020), na portalu Creativity First,
blogu pisaniezbrzucha.wordpress.com, czy w e-booku Historie, które nosisz w sobie.

.


**Jak możesz się zapisać?**
Poprzez formularz zgłoszeniowy My Ally.
Jeśli potrzebujesz fakturę, to prześlij dane do faktury kontakt@myally.pl

Zrzut ekranu 2023-01-16 o 18.03.35.png

Rozmowy przy dzierganiu

Zapraszamy Cię na "Rozmowy przy dzierganiu" w sobotę 28 stycznia godz. 11.00-14.00. Poprowadzi je jedna z naszych psychoterapeutek **Blanka Poćwiardowska**. 

.


W Ośrodku My Ally Blanka zajmuje się terapią poznawczo-behawioralną, terapią schematów, wspiera rodziców w wychowywaniu dzieci oraz kobiety (w ramach rozwojowych warsztatów i kręgu kobiet).

.

Naucz się dziergać na szydełku albo robić na drutach przy dobrej herbacie, kawie, w miłym towarzystwie, rozmawiając o niczym albo o czymś 😉 Nie liczą się żadne umiejętności, ani dotychczasowe próby, wystarczą chęci i może się okazać, że odkryjesz swój nowy sposób na relaks!

Spotkajmy się przy robótkach ręcznych.

Na miejscu wybierzesz włóczkę i sprzęt, które zabierzesz ze sobą do domu wraz z efektem wykonanej pracy.

Czekam na Ciebie!

Blanka


Blanka.jpg

Krąg Kobiet

Krąg kobiet to przestrzeń współtworzona przez kobiety, gdzie dzielimy się swoją prawdą momentu, tym, co dla nas aktualnie ważne. W bezpiecznej atmosferze i wzajemnym szacunku wyrażamy siebie, inspirujemy wzajemnie, odkrywamy swoje zasoby, uważnie słuchamy i przyjmujemy siebie w pełni.

.



Kiedy?
Pełnia Księżyca, pierwsze spotkanie 5 maja 2023, piątek, 19-21

.



Spotykamy się raz w miesiącu (9 spotkań)
Trzymająca Krąg:
Danuta Milewska.
.



Gdzie?
My Ally Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju ul. 3 maja 26/3 Bydgoszcz
Koszt?
Uczestnictwo jest nieodpłatne. Koszt organizacyjny to 30 zł. Jeśli czujesz, że chcesz dokonać wymiany finansowej lub innej za pracę liderki kręgu, to idź za sercem i zrób to. Bardzo mi bliska jest ekonomia daru. 
Danuta Milewska

.


**Ilość miejsc ograniczona, prosimy zarezerwuj miejsce:)** 

modigliani2.png

WIDZĘ CIĘ - cykl spotkań dla rodziców w wieku 9-14 lat

Zapraszamy na cykl spotkań  **WIDZĘ CIĘ** dla rodziców dzieci w wieku od 9 do 14 lat.
W trakcie warsztatów poruszymy tematy związane z emocjami, potrzebami
komunikacją czy granicami.

.


**Spotkamy się w małej grupie, w bezpiecznej atmosferze. Ważny jest dla nas Wasz komfort i wzajemne zaufanie**

.


Przyjrzymy się schematom, przekonaniem, które
nas prowadzą ku określonemu zachowaniu. Przyjrzymy się sobie i naszej relacji z dziećmi i bedziemy Was zachęcały, żeby spojrzeć na
siebie i swoje rodzicielstwo z życzliwością.

.



**Tematy, które poruszymy na kolejnych warsztatach**
- Do czego dążymy w wychowaniu? Jakie znaczenie w relacjach z dziećmi mają emocje?
- POTRZEBY- jak je rozpoznawać? Jak je zaspokajać?
- Jak dbać o siebie w rodzicielstwie i oswoić wewnętrznego krytyka?
- Jak rozmawiać z dziećmi, by budować bliskie relacje?
- Granice, do czego są potrzebne i jak je stawiać?
- Konflikty w rodzinie

.


**Zapewniamy, że weźmiemy pod uwagę Wasze potrzeby i pomysły tematów  na warsztat**

.


Zapraszamy na warsztaty **WIDZĘ CIĘ**

Monika Miechowiecka, dr Blanka Poćwiardowska


**Terminy:** 30.03.2023, 13.04.2023, 27.04.2023, 11.05.2023, 25.05.2023
**Godziny** 17.30-20.30
**Inwestycja** 450 zł; małżeństwo 400 zł (od osoby)

**Przedsprzedaż** 400 zł



47DCB8FA-9B99-4253-AB61-2F999D379BFC.JPG

Relaksacja

 Zapraszamy na sesje relaksacji w kazdy piątek!
 Wszystko, co trzeba, jest. Skoro jesteś żywy, skoro jesteś żywa, znasz cenę i wartość odpoczynku. Ja potowarzyszę Ci w relaksacji, w tym copiątkowym spotkaniu ze sobą, ze swoją żywotnością, a Ty poluzujesz, rozluźnisz, ukochasz, pogłaszczesz, pokołyszesz, siebie i razem udrożnimy te miejsca, gdzie jeszcze więcej Życia chce przepłynąć. 
 

.

Jak?
.

z zaufaniem, intuicją, w oparciu o dźwięk, głos, ciało, i w poszanowaniu swojej własnej cząstki, która stwarza rzeczywistość. 
Zabierz swoją matę lub koc i strój, jaki tylko Ci się spodoba, ważne, by było Ci w nim wygodnie ze sobą.
.

**Liczba miejsc ograniczona.
 Zarezerwuj miejsce: dankamilewska@hotmail.com
Zapraszam serdecznie!**

.



Danuta Milewska –  

Dzieli się z ludźmi swoją kreatywnością i mocą inspirowania. Absolwentka Szkoły Rozwoju Osobistego Widnokrąg oraz licznych kursów i warsztatów w nurcie terapii tańcem i innych terapii ekspresyjnych. Praktykuje różne formy pracy z ciałem, oddechem i emocjami, takie jak: obecność, taniec intuicyjny, medytacje w ruchu oraz relaksacje, także z instrumentami, głosem i elementami jogi. 

 
 Prowadzi prywatne ceremonie dla kobiet oraz kręgi kreatywności, gdzie pracuje z Żywiołami, głosem i roślinami. 

Autorka tekstów m.in. do zbiorowej książki Mothers’Days (2019-2020), Creativity First, pisaniezbrzucha.wordpress.com, e-book Historie, które nosisz w sobie. 
Kuratorka wystaw m.in. o oddychaniu, afirmacji życia, domu - w Galerii Miejskiej bwa w Bydgoszczy oraz projektów artystyczno-edukacyjnych m.in. Sztuka obecności
.

.

Termin: piątek o 17:30 
Czas trwania: 60 minut
Miejsce spotkania: My Ally 
Inwestycja: 36 zł
Prowadząca: Danuta Milewska dankamilewska@hotmail.com 
Liczba miejsc ograniczona.
Zapraszam serdecznie!




DSC_3844.jpg

Zrób sobie prezent

14 lutego 2023, g. 19:15

.

Zapraszam na spotkanie, gdzie możesz zrobić coś dla siebie… To połączenie relaksu, uważności na swoje potrzeby oraz uruchomienia kreatywności, w atmosferze przychylności, zrozumienia i radości z twórczej iskry.

Skomponujemy to, co podpowie nam nasza zrelaksowana wyobraźnia, subtelna zmysłowość oraz medycyna żywiołów. Ja nazywam swoją kompozycję: ZMYSŁOTKA. 

Na każdym spacerze czy wycieczce, jeśli czuję, że mogę, zbieram pióra pozostawione tam przez ptaki. Kąpię je, układam kolorami, kształtem, wielkością. I łączę te kawałki, czując w tej nowej całości wolność, rozmach i przestrzeń. 

.

Po kolei wygląda to tak:

- zaczynamy nasze świętowanie siebie od samoobserwacji i oddechu
- dzielę się inspiracjami o medycynie żywiołu powietrza
- relaksujemy wyobraźnię poprzez dziecięcą zabawę piórami
- i do dzieła: robimy z piór to, co nam w duszy gra, z własną intencją: idealne na prezent dla siebie, dla innych, do masażu, relaksu, rytuału, zabawy, etc.
- dzielimy się w kręgu swoimi kreacjami

Zabierz siebie z ciekawością.

Danuta

.

Spotkanie odbywa się w kulturze kręgu i potrwa 90 minut, w pięknej przestrzeni My Ally Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju.

.

Inwestycja:  77 zł

piorka-zrob-sobie-pezent.png

Taniec intuicyjny z elementami praktyki obecności

Taniec to jedna z najlepszych form medytacji dla kobiet.
.

Bo w ruchu możesz się rozluźnić, tak po prostu,
odpuścić, co trzeba i w takim uwalnianiu poczuć swoją
miękkość, swoją moc kobiecości.
.

Taniec intuicyjny to
taki ruch, w którym możesz spotkać się ze sobą tak
naturalnie, poczuć siebie od środka, nawiązać ze sobą
kontakt, wysłuchać siebie i z tego miejsca bycia
wysłuchaną puścić się w taki ruch, jakiego Twoje ciało
pragnie w danym momencie.
.

Czując takie połączenie ze
swoim wnętrzem, wiesz lub przypominasz sobie, co to
znaczy doświadczać siebie z tym, co jest i jak jest. Dla
umysłu czasem może być to wyzwanie. Jednak
przyjmująca wszystko Obecność widzi to, a to pierwszy
krok do bycia jeszcze bardziej soczystą w swoim życiu.
### A każdy krok tańcem…
.

**Danuta Milewska** – towarzyszy ludziom w powrotach
do bycia w kontakcie ze sobą. Jest autorką inicjatyw
rozwojowych i zaopiekowania w życiowych podróżach,
również poprzez kontakt ze sztuką - pracuje jako
kuratorka wystaw. 
Praktyk Integracji Oddechem (Drogą Miłości Szkoła
Ustawień w Praktyce Obecności) i tańca intuicyjnego, w
oparciu o neuroestetyczne doświadczanie wpływu
sztuki na mózg. 
Absolwentka Szkoły Rozwoju Osobistego Widnokrąg
oraz wielu kursów w nurcie terapii ekspresyjnych, w
tym terapii tańcem, rysunkiem, kreatywnym pisaniem. 
Autorka tekstów m.in. do zbiorowej
książki Mothers’Days (2019-2020), Creativity First,
pisaniezbrzucha.wordpress.com, e-book Historie, które
nosisz w sobie.
Trzyma krąg kobiet Pełni w naszym Ośrodku.

.

Zabierz ze sobą butelkę wody, załóż wygodny strój, w
którym czujesz swoja kobiecość
Zrób coś dobrego dla siebie

Danka.jpg

Mistrzowie Przyjaźni: Trening Społeczny dla Dzieci (9-11 lat)

## Pomóż swojemu dziecku zostać prawdziwym Mistrzem Przyjaźni! 

Nasze zajęcia to klucz do rozwijania kluczowych umiejętności społecznych, które zaprocentują na całe życie.

.

### Co zyskuje Twoje dziecko?

**-** Sztukę budowania i utrzymywania przyjaźni

**-** Umiejętność radzenia sobie z emocjami i konfliktami

**-** Efektywną komunikację i współpracę w grupie

**-** Większą pewność siebie w kontaktach z rówieśnikami

.

### Dlaczego warto wybrać nasz Trening Społeczny?

**-** Kreatywne metody nauki przez zabawę

**-** Małe grupy (max. 6 osób) gwarantujące indywidualne podejście

**-** Doświadczona trenerka TUS

.

Inwestycja w społeczny rozwój Twojego dziecka to inwestycja w jego szczęśliwą przyszłość. 

.

### Liczba miejsc ograniczona - nie czekaj!

Dołącz do grona Mistrzów Przyjaźni i zobacz, jak Twoje dziecko rozkwita społecznie!

.

Koszt całkowity 1200 zł płatne w trzech ratach.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest konsultacja z trenerką TUS, Aleksandrą Wincencik (500 751 409) i opłacenie pierwszej raty

Mistrzowie przyjazni.jpeg

Droga do Samopoznania: Terapia Grupowa dla Młodych Dorosłych

## Zapraszamy Cię do udziału w wyjątkowej podróży do samopoznania i rozwoju osobistego!


Podczas spotkań grupowych będziesz miał/a okazję do:.

**-** wzajemnego poznania się uczestników

**-** wspólnego ustalenia zasad obowiązujących w grupie

**-** uzyskania wiedzy o tym, jak działają myśli na emocje, ciało i zachowanie

**-** nauczenia się różnych sposobów relaksu

**-** poznania sposobów radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami i zastosowania tych sposobów w grupie

**-** doświadczenia mądrości grupy – gdy ktoś nazywa jakieś doświadczenie, a to jest bardzo bliskie temu, jak się czujesz, jak myślisz oraz gdy Ty możesz usłyszeć, jak inni odbierają Twoje widzenie siebie i świata

.

Jeśli doświadczasz cierpienia, które ogranicza Twoje działanie, powstrzymuje przed nawiązaniem nowych znajomości i podtrzymywaniem tych, które już masz, gdy czujesz się niezrozumiany przez innych, zapraszamy Cię do pracy w małej grupie (do 10 osób).

.

Praca będzie się odbywała w zamkniętej grupie (po drugim spotkaniu nikt już nie będzie mógł dołączyć), przez 1,5h, przez 16 sesji (we czwartki od 10.10.24 do lutego 2025, wyłączając dni wolne i święta).

.

Terapeutki Blanka Poćwiardowska i Monika Miechowiecka zadbają o bezpieczeństwo w grupie - przestrzeganie norm, wzajemne poznanie się, pomogą w trudnościach z komunikacją, zachęcą do przyglądania się przeżyciom i czasem podzielą się swoimi spostrzeżeniami, bez narzucania swojej opinii.

.

Przed dołączeniem do grupy czeka Cię we wrześniu jedno indywidualne spotkanie konsultacyjne (1h zegarowa 180 zł).

.

Terapia grupowa rozpocznie pracę po zebraniu co najmniej 6 osób.
Konsultacje kwalifikacyjne będą odbywały się do 12, 19 i 26.09.2024 lub do wyczerpania miejsc w grupie.

.

### Dołącz do nas i odkryj swoją drogę do samopoznania!

.

Najbliższa grupa terapeutyczna rozpoczyna się 10 października 2024 r.

Spotkania odbywać się będą w kolejne 16 czwartków od godz. 18.00 do 19.30.

.

Koszt - 120 zł za spotkanie, płatne na miejscu.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest konsultacja z prowadzącą Blanką Poćwiardowską (728 816 827) 

Designer(3).jpeg

Mistrzowie Przyjaźni: Trening Społeczny dla Dzieci (6-8 lat)

TUS.strona2024.jpeg

Akademia Pewności Siebie (11-13 lat)

##  Program Rozwoju Osobistego dla Młodzieży

Drodzy Rodzice!

.

Serdecznie zapraszamy Wasze dzieci (od 11 do 13 roku życia) do udziału w zajęciach mających na celu rozwijanie umiejętności życiowych potrzebnych do nawiązywania bardziej śmiałych relacji z innymi.

.

W ramach naszego programu skupiamy się na:

.

**-** Umiejętności współdziałania w grupie


**-** Pozytywnym myśleniu o sobie i innych


**-** Radzeniu sobie z zadaniami i wyzwaniami


**-** Optymistycznym wyjaśnianiu przyczyn sukcesów i porażek

.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w naszym ośrodku, w poniedziałki od 18:00 do 19:30, od października 2024 do lutego 2025, w grupie do 10 osób.

.

Poza stworzeniem dzieciom okazji do nabycia umiejętności, dzięki którym będą mogły lepiej radzić sobie z zadaniami i wyzwaniami codziennego życia, spotkania te są też ciekawą formą spędzenia wolnego czasu.


.

Dla chętnych rodziców zorganizowane zostanie spotkanie, na którym będą mogli zapoznać się z wybranymi elementami zajęć.

.

### Serdecznie zachęcamy do skorzystania z naszej propozycji!

Prowadząca: Blanka Poćwiardowska (728 816 827) - pedagog, socjoterapeutka, tutorka, psychoterapeutka
.

Koszt całkowity 1600 zł płatne w trzech ratach.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest konsultacja z prowadzącą (180 zł) i opłacenie pierwszej raty (500 zł).


Designer(1).jpeg

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju 
## My Ally

ul. 3 maja 26/3 --- 85-016 Bydgoszcz

[kontakt@myally.pl](mailto:kontakt@myally.pl)

[**+48 509 401 889**](tel:+48509401889)

- [Regulamin uczestnictwa w warsztatach](/regulamin-uczestnictwa-w-warsztatach)
- [Informacja o przetwarzaniu danych osobowych](/informacja-o-przetwarzaniu-daych-osobowych)

Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju 
## My Ally

ul. 3 maja 26/3

85-016 Bydgoszcz

kontakt@myally.pl

**+48 509 401 889**

#### Chcesz odzyskać spokój?
Aby pomagać najlepiej jak umiemy, w My Ally każdą terapię dobieramy indywidualnie. Pierwszym etapem rozpoznania, jest rozmowa.

Wszystkie wydarzenia